11月になり空気が乾燥してきています。

空気が乾燥するとのどの粘膜の防御機能が低下します。

また、インフルエンザなどのウイルスは低温乾燥を好むと言われています。

洗濯物の部屋干しや加湿器などを使用し、室内湿度を50〜60％くらいに保ちましょう。

（湿度70％を超えると結露やカビの発生が懸念されます、ご注意ください）

乾燥対策のためにも適宜水分を取ってください。

マスクを常時着用していると、喉の渇きに気付きにくくなります。ご注意ください。