関東地方は久しぶりの晴れですが、これから台風シーズンです。

梅雨時や台風接近、移動性高気圧と低気圧が交互に通過する秋口など低気圧の日は、頭痛や肩こりなど、体に不調を感じる人が増えます。

また、メンタルにも影響があると言われています。

体を活動モードにするためにも、日頃から少しだけ気を付けましょう。

＊体を冷やさない。（シャワーだけで済ませず、湯船に入る）

＊冷たいものを飲み過ぎない。（なるべく常温）

＊自分にとってちょっとだけキツい運動をする。（歩きから早歩きへ）

「病気ではないと思うけど、どうも体調がすぐれない等」、気軽にご相談ください。

清水内科クリニック　院長