寒暖差による体調不良にご注意

1日の寒暖差が大きくなるこれからの季節、朝起きた時にだるい、軽い頭痛、寝つきが悪い、冷えやむくみ、肩こりや腰痛などの症状を訴える方が増えます。

寒暖差による自律神経の乱れが原因の場合があります。

疲れていると自覚がある時は、しっかり食べてゆっくり休むよう心がけましょう。

昼間出かける時は暖かくても、陽が落ちると急に寒くなることもありますので、体調管理に気をつけましょう。院長

 

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