ロコモティブシンドロームは、要介護や寝たきりになる原因の１つです。

骨、筋肉、関節などが年齢とともに衰えると、歩行や立ち座りなどができなくなり、将来の寝たきりの原因になるのです。

「年のせいだからしかたない」と放置せず、毎日少しだけ「軽い運動」と「気持ちいいストレッチ」をゆっくり呼吸しながら行ってみましょう。

ただし、いつもとは違う背中や腰の痛みを感じた場合は、気軽にご相談ください。