春は、気温や気圧の変化が激しく、体調管理が難しい季節と言われています。

3月に入り暖かくなってきましたが、頭が痛い・肩がこる・熱はないが体がだるいなど、体調が悪いと訴える人が増えてきたように感じます。

*生活のリズムを崩さない

*就寝前のスマホ、PCは控える

*体を冷やさない

*適度な運動を心がける

など、できることからやってみましょう。

 

花粉症で来院される方が増えています。特に寝室へ花粉を持ち込まないよう、気をつけてください。

花粉症については こちら